预演及产后

由于我所有的客户都是女性，我认为将其添加到我的项目中会很棒。了解如何在怀孕期间和怀孕后与妇女一起工作。
怀孕期间，女性的身体会发生一系列变化，为了保持最佳健康，重要的是继续/开始训练，使练习和训练适应每个三个月期间发生的不同变化，以便安全有效地训练。